Self-care tak harus mahal. Simak 8 cara sederhana menjaga kesehatan mental yang realistis, mudah dilakukan, dan efektif kurangi stres.
Arsip Berita: kesehatan mental
Pakar psikologi UNAIR mengingatkan dampak broken home pada kesehatan mental anak. Perubahan perilaku hingga prestasi akademik bisa menjadi tanda.
Merasa tidak berkembang dan terus tertekan? Ini 8 tanda kamu harus resign dari tempat kerja demi karier dan kesehatan mental.
Kita hidup di era hustle culture, zaman ketika segalanya bergerak cepat bahkan terlalu cepat. Jari kita terbiasa menggeser layar tanpa jeda. Kesabaran menipis hanya karena sebuah laman belum sepenuhnya muncul di layar ponsel. Ritme hidup seperti dipaksa untuk selalu selaras dengan notifikasi, tenggat waktu, dan target yang terus bertambah.
Surabaya (beritajatim.id) – Di era digital yang serba cepat ini, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Kehidupan modern menuntut kita…
Surabaya (beritajatim.id) – Menulis jurnal harian atau journaling kini semakin populer sebagai salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental.…
Membedakan kepribadian introvert dengan Avoidant Personality Disorder, plus kapan perasaan kesendirian butuh penanganan profesional.
Kelelahan kerja bisa menghampiri siapa saja. Simak 7 tips praktis dan efektif untuk mencegah burnout dan menjaga keseimbangan hidup Anda.
Surabaya (beritajatim.id) – Belakangan ini, istilah kesehatan mental semakin sering diperbincangkan di media sosial. Banyak orang mulai terbuka membicarakan perasaan…
Surabaya (beritajatim.id) – Merasa jenuh atau kehilangan semangat saat bekerja adalah hal yang umum terjadi, terutama saat aktivitas berlangsung dalam…